פילאטיס
strong_moodפילאטיס
פילאטיס
הגב התחתון הינו החלק החלש בגוף שלנו ואין אחד שלא סובל ממנו אז בואו נפנק אותו בתרגילים לחיזוקו. כל חגורת הייצוב עובדת בשיעור זה וזה אומר שהבטן תתחזק, גם הרגליים והזרועות. בקיצור, לא סתם זה השיעור הכי פופולארי. הוא חובה לכל מי שרוצה גוף בריא וחזק כולל אלו שמתאמנים בענפי הספורט השונים ולנו יש אותו כל יום במהלך השבוע. לעיתים קרובות נשתמש בציוד עזר כדי לעבוד בצורה יסודית יותר על הגוף ובשביל שיהיה מה לספר בבית…