עיצוב דינאמי
energetic_moodעיצוב דינאמי
עיצוב דינמי
שיעור על מדרגה או בלעדיה שאחר כך תתנו כבוד למדרגות בבית. עולים ויורדים, קופצים ומסתובבים, יש גם משקוליות ורצועות והקלוריות מתפוררות להן בקצב מטורף. חוויה אירובית קלאסית שעם השנים התפתחה והפכה לשיעור קבוע עבור אלו המבקשים לצאת מהשגרה לשעה אחת של טירוף.